Zinde Kalın
Ortopedik rahatsızlığa sahip bireylere yönelik çalışmalarımız , iyi bir analiz ile başlar ve problemli bölgeye yapılacak özel tedavi süreci ile devam eder. Düzenli yapılan tedaviler ve egzersizler sonucu zamanla problemler giderilmeye çalışılır.Orenda Sağlıklı Yaşam Merkezi'nde herhangi bir rahatsızlığa sahip olmayan, sağlıklı bireylere yönelik olarakta bir çok egzersiz ve çalışma programı mevcuttur. Gündelik sağlığınızı ve formunuzu korumak için sizlere özel önereceğimiz sağlıklı yaşam önerileri ve egzersizlerle zinde bir yaşam sürebilirsiniz.Tüm bunların yanı sıra, duruş bozukluğu uygulamaları, nefes egzersizleri, fly yoga, üç farklı pilates türü, grup dersleri ve özel etkinlikler Orenda Sağlıklı Yaşam Merkezi'nde sizleri bekliyor.
PİLATES
Pilates, doğunun akıl-zihin-beden teorilerinin batının biyomekanik, motor öğrenme ve core stabilizasyon teorileri ile birleşiminden temel almıştır. Odak, duruş, temel stabilte, denge, kontrol, güç, esneklik ve nefese dayanır.Pilates, omurganın en sağlıklı şekilde hizalanması için gereken hareket prensiplerini öncelikli olarak ele alır. Kaslarınızın çalışmaya ihtiyacı olduğu kadar rahatlamaya da ihtiyacı olduğu unutulmamalıdır.
Aletli Pilates
Mat Pilates
Hamile Pilatesi
EGZERSİZ DANIŞMANLIĞI
Kişiye yönelik uygun egzersiz önerilerinde bulunup, kişide saptanan herhangi bir postür bozukluklarında beden farkındalığı öğretilir.
FLY YOGA
Hamak yogasında beden ağırlığı tavana asılı olan kumaşlarla desteklendiğinden, mat üzerinde yapılabilecek pozlardan çok daha fazlasını içermektedir. Ters duruşlar, denge ve güç pozlarının daha güvenli bir şekilde yapılabilmesini sağlamaktadır. Eklem ve omurga sorunları yaşayan kişiler için hamak yogası daha iyi bir seçenek olabilir.
Birebir Dersler
Grup Dersleri
Özel Etkinlikler
SEAS SKOLYOZ
SEAS, “Skolyoza Bilimsel Egzersizler Yaklaşımı”nın kısaltmasıdır. Tüm dünyada skolyoz tedavisinden kabul edilen tedavi konseptlerinden bir tanesidir. SEAS yaklaşımı, hastanın deformite konusundaki farkındalığını arttırma, otomatik düzeltmenin(self korreksiyon) vurgulanması, denge reaksiyonlarının olduğu egzersizlerin kullanımı gibi bazı temel özellikleri vardır.
Egzersizler günlük yaşam aktivitelerine dahil edilecek şekilde öğretilir.
SEAS yaklaşımı, tedaviye uyumu en üst düzeye çıkarmak için hastaya ve ailesine yönelik bilişsel-davranışçı bir yaklaşımla kombine edilir.
SEAS egzersizlerinin amacı, korseyi önlemek veya en azından ertelemek ve eğrilik artışının önüne geçebilmektir.
MANUEL TERAPİ
Kas iskelet sistemini ilgilendiren tüm patolojik durumlarda uygulanabilir. Eklemlerdeki hareket kısıtlılığını düzeltmek, ağrıyı ortadan kaldırmak, fonksiyon bozukluklarını gidermek amacıyla sadece eller ile yapılan, bazı mobilizasyon tekniklerini de içinde barındıran mekanoterapi yöntemidir.
GRASTON TEKNİĞİ
Hareket açıklığını arttırmak, fasyal limitasyonları ve skar dokuyu iyileştirmeyi sağlayan alet yardımı ile yapılan yumuşak doku mobilizasyonlarıdır.
KINESIOTAPING YÖNTEMİ
Kas iskelet sistemi için uygun görülen durumlarda uygulanır. Kas fonsiyonunda gelişme, dolaşım probleminin eliminasyonu, ağrıda azalma, eklem fonksiyonunu desteklemek gibi hedefe yönelik bantlama tekniklerini içerir.
İLETİŞİM
© Orenda Sağlıklı Yaşam Merkezi.
Teşekkür ederiz.
Sizinle en kısa sürede iletişime geçeceğiz.